Sömnapne utan att snarka
Dock botar inte tabletterna snarkning och sömnapné, vilket CPAP gör.
Källor: Sahlgrenska akademin, Hjärt-lungfonden om sömnapné, Apnéföreningen
Obstruktiv sömnapné (OSA) karakteriseras av repetitiva andningsstörningar orsakade av partiell eller komplett obstruktion av den övre andningsvägen under sömn.
Under andningsuppehållet sjunker syrehalten i blodet. Om vi andas genom munnen hoppar vi över detta finurliga reningssystem.
Vid näsandning tillgodogör man sig också syret i luften bättre tack vare en bättre balans mellan syre som vi andas in och koldioxid som vi andas ut. Det finns sedan natt-till-natt-variationer och slutligen kan alkohol, sömntabletter m.m.
Behandlingsbalansen för dessa sjukdomar går hand i hand: När sömnapnén blir bättre, förbättras också effekten av insulinbehandlingen. Morgonhuvudvärk, sura uppstötningar och nattlig hosta förekommer också.
Förutom sänkt livskvalitet kopplas obehandlad sömnapné till att man har en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom som stroke, högt blodtryck, cancer och förtida död.
I vissa fall återkommer uppehållen flera hundra gånger varje natt. Det varierar mycket från natt till natt, och verkar bli värre ju tröttare hon är. Var arbetar Rickard Harlid?
– Jag har jobbat på Aleris FysiologLab i Stockholm men är nu pensionär,
Den klinik, där du fick hjälp med skenan bör annars kunna hjälpa dig vidare.
– Man kan ha mera besvär när man är trött, men några stora skillnader år det inte.
Snarkning, och då gärna kraftiga snarkningar, är något som ofta likställs med sömnapné. Finns det ingen lösning för honom? Att det inte är lika vanligt med snarkning bland kvinnor beror på att de kvinnliga könshormonerna har en stabiliserande effekt på de övre andningsvägarna. Andningsstörningarna leder i sin tur till korta sömnavbrott (s k arousals) med en fragmenterad nattsömn som följd.
Symtom och behandling är dock liknande. Ibland blir det även svårt att andas.
Om luftvägarna blockeras helt uppstår ett tillfälligt andningsuppehåll. För mycket stillasittande, för lite rörelse, fel hållning, åtsittande kläder och strama bh-band kan försämra andningen.
– En annan dålig vana när det gäller andningen är att andas genom munnen.
Här är det extra viktigt att uppmärksamma symptomen dagtrötthet och koncentrationssvårigheter. Koldioxid hjälper till exempel till att vidga blodkärlen i lungorna vilket bidrar till mer effektiv syresättning.
Anders Olsson förklarar att första steget mot bättre hälsa är att bli medveten om hur vi andas i olika situationer.
– Det positiva är att du kan lära dig att andas bättre.
Den som drabbats minns oftast ingenting av sömnavbrotten när han eller hon vaknar på morgonen.
Central sömnapné
Vid central sömnapné uppstår andningsuppehållen inte till följd av att luftvägarna blockeras, utan av att signalerna mellan hjärnans andningscentrum och de muskler som styr andningen inte fungerar som de ska.